月份:2020年8月

走路跑步能减肥?BBC的实验结果颠覆你的想象

走路跑步能减肥?BBC的实验结果颠覆你的想象哪种运动最好?许多专家首推的便是慢跑和走路,但是,BBC最近一部纪录片《训练的本相》,推翻了人们对运动的知道。视频里有两个让人惊惶的定论:榜首,慢跑、快走等运动尽管适用性强,但热量耗费极低,对瘦身基本无协助。第二,不能久坐!常常久坐,守时去健身房运动,跟一向不运动的作用相同。下面,咱们针对这两个定论具体说说。1。慢跑,快走等运动,

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